【貧血吃什么水果和蔬菜】
貧血吃胡蘿卜、發(fā)菜、金針菜，針菜含鐵量最高，比大家熟悉的菠菜高了20倍 。胡蘿卜還有很高的維生素B、維生素C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素 。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有好處 ， 是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血飲品 。
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