讓孩子能夠吸收營養(yǎng)才能保證營養(yǎng)，所以建議以蔬菜為主，肉食為輔，很多人都覺得讓孩子吃雞鴨魚肉奶，就是營養(yǎng)，這種想法是有偏差的，不是吃進(jìn)去就是營養(yǎng)，是身體吸收了才叫營養(yǎng) 。
孩子如果開始吃主食了，可以多吃易消化的食物，如面條，稀飯，紅薯，土豆，玉米等，注意一定要煮爛，民間有句笑話是這么說的：“牙齒就是給脾胃打工的”，如果牙齒咀嚼不到位，脾胃工作量就會(huì)加大，孩子有時(shí)候還沒咀嚼好就吞，就容易積食，所以說把食物煮爛，也是為了避免孩子咀嚼不到位，影響吸收 。
為什么說脾胃不好跟營養(yǎng)消化有關(guān)系？我們一直知道脾很重要，但是不知道他是干啥的，其實(shí)我們的脾啊，就是個(gè)給孩子身體運(yùn)輸營養(yǎng)的快遞員，我們是先消化后營養(yǎng)，所以任何一個(gè)部位出現(xiàn)問題都很難搞，脾會(huì)推動(dòng)胃部食物的進(jìn)一步消化，同時(shí)將這些食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)輸送至身體各個(gè)器官，殘?jiān)斔偷侥c道變成糞便排出體外 。
所以不能說什么最有營養(yǎng)，孩子能吸收進(jìn)去的才叫營養(yǎng)，所以重點(diǎn)在哪里？脾胃，脾胃好，營養(yǎng)就穩(wěn)定，所以我們不能什么營養(yǎng)價(jià)值高就給孩子吃什么，而是脾胃能接納什么，什么東西營養(yǎng)價(jià)值就高，小兒大多臟腑較弱，所以要多吃蔬菜，苗條，稀粥，這類食物不僅好消化也能達(dá)到孩子正常的營養(yǎng)需要 。
【小孩吃什么最有營養(yǎng)還容易消化?】小孩子適合少食多餐，所以寶媽們，千萬不要讓孩子吃多哦，記住一句話：“要想小兒安，三分饑與寒”，恪守這一原則，孩子才能營養(yǎng)均衡，高高壯壯，生病也少的多 。
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