【活性乳酸菌減肥嗎】事實(shí)上，活性乳酸菌屬于輔助健康的飲料 ， 加入了白砂糖調(diào)整口味 ， 基本上每1ML就有1大卡的能量 。本身并沒有直接減肥的功能，而是靠改善消化系統(tǒng)功能來輔助代謝而已 。對(duì)于消化系統(tǒng)沒問題的人，反而是開胃了 。
雖說的確很多所謂的“優(yōu)酪乳”減肥法，如只喝酸奶什么都不吃 ?？隙梢詼p重 ， 但是并不是因?yàn)樗崮蹋阉崮虛Q成蘋果，換成香蕉本質(zhì)上都是一樣的 。因?yàn)?，只要飲食結(jié)構(gòu)變化了，雜食突然變成單食，代謝會(huì)紊亂，體重也會(huì)有所變化，首先被代謝掉的就是水分，久而久之身體處于缺水狀態(tài) ， 可見這種方法，對(duì)身體絕對(duì)有害無益 。
正常飲食的一日三餐，發(fā)酵優(yōu)酪乳(濃稠的那種)一天不要超過250g，早晚各一小杯已經(jīng)上限了 。實(shí)在上癮，愛喝就選擇低脂無糖的吧 。
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