日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁(yè) > 云知道 > >

籃球跑位技巧圖解 打籃球有哪些跑位技巧

云知道


籃球跑位技巧圖解 打籃球有哪些跑位技巧


1、V形切入 。
當(dāng)防守員緊跟著你的時(shí)候 ， 你要往籃筐方向里面推進(jìn) ， 速度可以稍慢目的是迷惑對(duì)手 ， 對(duì)手是防守者說(shuō)明對(duì)手是被動(dòng)的 ， 當(dāng)對(duì)手還沒(méi)有完全收回腳步時(shí)候 ， 馬上往三分線(xiàn)外跑位這時(shí)速度要快 ， 為了拉出與防守員之間的距離 ， 整個(gè)過(guò)程的路線(xiàn)就像一個(gè)V字形一樣 。
2、L形切入 。
以在底線(xiàn)向里推進(jìn)為例 ， 當(dāng)我們的對(duì)手緊貼著防守難以向籃筐里推進(jìn)時(shí) ， 沿著一個(gè)方向移動(dòng) ， 在這個(gè)過(guò)程中給對(duì)手一個(gè)反向的力 ， 快速的往三分線(xiàn)外跑去 ， 找到空擋的位置接應(yīng)隊(duì)友的傳球 ， 或者拉出內(nèi)線(xiàn)的防守人 ， 減弱對(duì)手內(nèi)線(xiàn)的防守力度 ， 整個(gè)移動(dòng)的路線(xiàn)就如L一樣 。
3、轉(zhuǎn)身切入 。
【籃球跑位技巧圖解 打籃球有哪些跑位技巧】這一技巧可以靈活的用在場(chǎng)上的任何一位置 ， 首先要側(cè)身貼近防守員 ， 這樣更有利于后面的轉(zhuǎn)身動(dòng)作的完成 ， 然后在身體對(duì)抗中借防守員的力順勢(shì)的轉(zhuǎn)身到防守員的后方甩開(kāi)防守員 。
4、反跑 。
先往一個(gè)方向移動(dòng)速度可以根據(jù)情況而定 ， 也可變速移動(dòng)效果更佳 ， 當(dāng)防守人沒(méi)有完全跟上時(shí)突然往反方向跑出 ， 找到空擋的位置和機(jī)會(huì) ， 這時(shí)防守員已經(jīng)被甩開(kāi)了 。
5、靈活機(jī)動(dòng) 。
場(chǎng)上的變化是我們難以想到的 ， 所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來(lái)制造有利進(jìn)攻的機(jī)會(huì)同時(shí)給對(duì)手造成壓力 。

    推薦閱讀