【薏仁紅豆可以當(dāng)早餐喝嗎】薏仁紅豆可以當(dāng)早餐喝，薏米紅豆中的主要成分是碳水化合物和蛋白質(zhì)，還有一些脂肪 ， 不含刺激成分對(duì)于能量消耗來(lái)說(shuō)是足夠的上午的供能，因此紅豆薏米粉是可以當(dāng)做早餐食用的 。
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂?nbsp;， 不適宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān) 。
薏米很硬 ， 紅豆也很硬，因而放進(jìn)鍋里熬粥，大概一個(gè)小時(shí)也不爛，很浪費(fèi)火(電)，有時(shí)候還很可能把水熬干，造成糊底 。最好在鍋里加足夠多的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆?fàn)F半個(gè)小時(shí)；然后再開(kāi)火，燒開(kāi)后 ， 在燜半個(gè)小時(shí)，這樣紅豆粥就煮好了 。
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