1、運(yùn)動(dòng)后不可以喝咖啡，鍛煉時(shí)皮質(zhì)醇被釋放，以應(yīng)對(duì)健身時(shí)帶來(lái)的壓力，身體會(huì)處于分解代謝的狀態(tài)，這是人體自然的一個(gè)過(guò)程 ， 同時(shí)身體正在生產(chǎn)睪酮素，皮質(zhì)醇和睪酮素的比例對(duì)恢復(fù)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要 。
【運(yùn)動(dòng)后可以喝咖啡嗎】2、當(dāng)完成訓(xùn)練后，首要任務(wù)應(yīng)該是降低皮質(zhì)醇水平，來(lái)優(yōu)化睪酮素和皮質(zhì)醇的比例 ， 所以健身后的營(yíng)養(yǎng)對(duì)恢復(fù)來(lái)說(shuō)很重要，給身體的營(yíng)養(yǎng)可以讓身體從分解代謝狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)楹铣纱x狀態(tài)，不過(guò)此時(shí)若來(lái)一杯咖啡，事情就不再是這樣發(fā)展了，它可能會(huì)延長(zhǎng)分解代謝的狀態(tài) 。
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