【抱枕有什么用】抱枕用來抱著睡覺的 ， 用來調(diào)整睡眠質(zhì)量 ， 減輕關(guān)節(jié)壓力 。放沙發(fā)上當靠背，緩解腰部壓力 。枕頭有講究 。一般來說，枕高以10~15厘米較為合適，硬度要適中 ， 蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇 。枕頭長度最好比肩膀?qū)捯恍?。不要睡太小的枕頭，否則翻身時 ， 枕頭無法支撐頸部，影響睡眠質(zhì)量 。摟個抱枕睡 。用棉布縫制一個長約1米、直徑約35厘米的布口袋，用棉絮或海綿填充，做成一個橢圓形的抱枕 。睡覺側(cè)臥時，兩只胳膊摟住抱枕 ， 長枕下部可墊在大腿下面 。如此一來，肩關(guān)節(jié)可充分打開，減輕上肢關(guān)節(jié)“晨僵”現(xiàn)象 。
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