活舌操是鍛煉嘴皮子的運動，這是一種活動舌頭的運動，每天都把活舌操練習(xí)一次，堅持一段時間下來嘴皮子會得到有效改善，會讓口齒更伶俐 。
鍛煉方法如下：
1、把舌尖頂住上齒上顎，用力往后面伸展 。
2、舌尖往下，頂下額往后，把中間部分凸出 。
3、舌尖盡力去碰鼻子，不一定碰得到，盡力即可 。
4、舌尖伸出，左右兩邊擺動 。
5、快伸快縮 ， 可練舌頭彈性 。
【怎么鍛煉可以使口齒伶俐】6、把嘴閉上 ， 舌頭在口腔內(nèi)成順或逆時針旋轉(zhuǎn) 。
7、盡量把舌頭伸長，伸往外面后轉(zhuǎn)動 。
把活舌操練習(xí)過后，讓嘴巴休息一下，可以把口腔微微張開，上下齒輕輕碰在一起，舌頭在中間，并用氣息去沖擊舌頭，讓舌頭慢慢放松下來，讓氣息更平穩(wěn)，然后繼續(xù)重復(fù)各點練習(xí)內(nèi)容 。
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