標準體重的計算方法是身高減105，也就是說：假如身高180，標準體重就是180-105＝75（公斤）；假如身高175，標準體重就是175-105＝70（公斤） 。
不超過標準體重的30%，不低于標準體重的15% ， 意思就是以標準體重為基數(shù)，超過標準體重的30%就超重了即胖了、低于標準體重的15%就輕了即瘦了，不符合標準 。
【不低于標準體重的15％什么意思】比如通過計算得出標準體重是50公斤即100斤（多數(shù)人的標準體重都會超過100斤，這里為了容易看明白取了100這個整數(shù)） ， 那么體重如果超過100+100×30%=100+30=130斤或者低于100－100×15%=100-15=85斤，即為不合格 。反之如果體重介于85至130斤之間，即在合格范圍 。
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