蘋果有以下這些功效：
1、蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素 ， 使皮膚潤滑柔嫩 。
2、蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素 。
【蘋果有什么功效】3、吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低 。
4、果膠：屬于可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出 。
5、可調理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用 。
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