【前軟翻怎么練】練習前軟翻時兩腳要前后站立，兩手向前撐地 ， 左腳蹬地右腿后擺，經前后分腿的手倒立前翻 。前翻時速度要慢，經倒立后，肩后撤 ， 盡量挺開胸腹，右腳靠近手處落地 。起立時，要推手、頂髖、立腰、左腳前舉 ， 結束時成前后站立 。保護與幫助者跪在練習者側方，一手握其上臂，一手托其腰部助其翻轉 。
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