1、綠豆芽：常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用 。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍，還能調五臟、通經(jīng)脈、解諸毒，可用于飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦 。
2、新米：城市居民一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜 。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說 。
【小暑節(jié)氣怎么進補 小暑節(jié)氣吃什么進補】3、紅豆：小暑重養(yǎng)心，而紅豆不僅利水消水腫，并且養(yǎng)心的功效很好 。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康 。由于紅豆富含鐵質，因此還非常適合心血不足的女性食用，有行氣補血之功效 。
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