富含維生素E的食物有：果蔬、堅(jiān)果、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、壓榨植物油、柑橘皮等 。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥 。堅(jiān)果包括杏仁、榛子和胡桃 。
【什么食物富含維E】壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等 。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚(yú)肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數(shù)自然維生素E從麥芽油提?。?通常從菜油、大豆油中獲得 。
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