【如何袪濕氣】體內(nèi)濕氣重，表現(xiàn)為內(nèi)臟五臟六腑的濕氣重、和四肢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)濕氣重 。
五臟六腑濕氣重，最常見的是肝膽和胃腸濕氣，可以表現(xiàn)為納呆、口粘、大便稀溏、體重體乏、畏寒、怕冷 ， 要清除體內(nèi)內(nèi)臟濕氣重，最好的辦法就是要健脾胃、祛濕，同時(shí)飲食上要吃清淡，常用的中藥可以選薏苡仁、山藥、芡實(shí)、澤瀉、赤小豆、茯苓等 。
而四肢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)濕氣重，表現(xiàn)為四肢困重腫脹 ， 早晨起來手指關(guān)節(jié)僵硬，容易長(zhǎng)痘痘，頭油很多 ， 那么可以用中藥煎水喝，同時(shí)用中藥泡澡、泡腳，常選的中藥有霍香、佩蘭、蒼術(shù)、艾葉、羌活等 。
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