放松面部肌肉，使嘴角微微向上翹起，讓嘴唇略微呈弧形，在不牽動(dòng)鼻子，不發(fā)出聲音，不漏出牙齒，輕輕的一笑；閉上眼睛，調(diào)動(dòng)感情，并發(fā)揮想象力 ， 回憶美好的過去或展望美好的未來(lái)，使微笑源自內(nèi)心，有感而發(fā)；堅(jiān)持對(duì)著鏡子練習(xí) ， 使眼睛、面部肌肉，口型等和諧自然；當(dāng)眾練習(xí)，使微笑大方 ， 自然，克服羞怯和膽怯心理 。
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