【午餐適合攝入多少熱量】午餐適合攝入600大卡的熱量，三餐總熱量大約是大約1500大卡（千卡），而午餐占40％ ， 所以需要攝入1500*40%=600大卡的熱量 。
一般情況下，一天需要的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該均攤在三餐之中 。每餐所攝取的熱量應(yīng)該占全天總熱量的1／3左右，但午餐既要補(bǔ)充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學(xué)習(xí)提供能量 ， 可以多一些 。所以，一日三餐的熱量，早餐應(yīng)該占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％ 。所以
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