【運動完為什么要補充電解質(zhì)】運動完要補充電解質(zhì)是因為在運動過后，人體大量排汗會帶走體內(nèi)的水分和電解質(zhì)，這時候如果只補充水分不補充電解質(zhì)會導致人體滲透壓下降 ， 嚴重時會出現(xiàn)休克 。
電解質(zhì)是溶于水溶液中或在熔融狀態(tài)下就能夠?qū)щ姷幕衔?。根據(jù)其電離程度可分為強電解質(zhì)和弱電解質(zhì)，幾乎全部電離的是強電解質(zhì)，只有少部分電離的是弱電解質(zhì) 。
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