【雞蛋早上空腹吃好嗎】
1、不好，最好先吃點(diǎn)面包，饅頭充饑，然后進(jìn)食蛋白質(zhì) ， 這樣有利于氨基酸吸收利用不會(huì)浪費(fèi)，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓 ， 蛋白質(zhì)會(huì)被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利于蛋白質(zhì)的吸收 。
2、雞蛋雖好 ， 也不可過量，每日食用1—2個(gè)即可：雞蛋，營養(yǎng)很豐富，口味很全面，但是攝入過多也容易給身體增添負(fù)擔(dān) 。
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