國慶節(jié)可以吃很多食物，如蓮藕，國慶前后的蓮藕富含淀粉，適合煮湯或者蒸食，口感軟糯濃香，能夠補血補虛;國慶節(jié)時期氣溫下降，飲用一些黃酒可以驅(qū)寒，有保健作用;國慶節(jié)適合食用大閘蟹，肉質(zhì)鮮嫩還能補充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸 。
1、蓮藕
國慶前后是吃蓮藕的好季節(jié)，此時的蓮藕富含淀粉，適合煮湯或者蒸食，口感軟糯濃香，具有蓮藕的清香之氣 。蓮藕能夠補血補虛，在秋季食用可以降火下火，對于秋季上火有很好的改善作用 ?？梢杂蒙徟褐苯诱羰?，或者燉牛肉湯食用 。
2、黃酒
國慶節(jié)時期正處于初秋，此時氣溫下降，人體容易風寒感冒，因此飲用一些黃酒可以驅(qū)寒，并且還能提高人體的防御力 。黃酒的酒精度不高，并且是高粱釀制，有很好的保健作用，喝黃酒不會傷害肝臟，但是還是要適量飲用 。
2、大閘蟹
【國慶節(jié)吃什么傳統(tǒng)食物】國慶節(jié)適合食用大閘蟹，秋季的大閘蟹肉質(zhì)鮮嫩，富含蛋白質(zhì)以及微量元素，食用大閘蟹以陽澄湖大閘蟹為最佳 。秋季人體容易產(chǎn)生燥火，螃蟹是寒性食物，因此食用螃蟹也能去火降燥，最好配合黃酒一起食用，既能補充營養(yǎng)也不傷胃 。
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