【維生素B的作用有哪些】維生素B主要有維生素B1，B2，PP，B6，B12等 。B族是所有人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素 ， 是食物釋放能量的關(guān)鍵，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝 。維生素B1又稱硫胺素，可抑制膽堿酯酶活性 ， 減輕皮膚炎癥反應(yīng)，有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進(jìn)皮膚健康之功效 。維生素B2又稱核黃素，參與細(xì)胞的氧化還原反應(yīng) ， 血紅蛋白的合成及糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進(jìn)細(xì)胞再生 。維生素PP又稱為煙酸，可以抑制皮膚黑色素形成，防止皮膚粗糙 ， 有利于受傷害的細(xì)胞或皮膚復(fù)原 。對(duì)維持正常組織，尤其是皮膚、消化道、神經(jīng)系統(tǒng)的完整性具有重要作用 。維生素B6參與多種代謝反應(yīng)，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系，臨床上經(jīng)常應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐 。維生素B12可以促進(jìn)成長(zhǎng)，幫助消化特別是碳水化合物的消化，改善精神狀況，維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動(dòng)的正常，減輕暈機(jī)、暈船，有助于對(duì)帶狀皰疹的治療等 。
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