吃水果后30分鐘吃飯
【水果到底能不能飯后吃？吃水果的6個(gè)真相搶先看！】吃水果后 ， 最好是等30分鐘組左右再吃飯 ， 不宜馬上吃飯 。因?yàn)槿梭w消化、吸收水果至少要30分鐘左右 ， 如果立即吃飯 ， 會(huì)影響人體對(duì)水果和食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收 ， 并引起腹脹的情況出現(xiàn) 。
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