肌肉記憶的訓(xùn)練方法是：“協(xié)同記憶法”，協(xié)同記憶 ， 是把視覺、聽覺、動(dòng)作等結(jié)合起來，同時(shí)用于記憶某些內(nèi)容 。而且通過小腦記住的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，并不限于軀干、四肢的運(yùn)動(dòng) ， 也包括身體各局部肌肉的細(xì)微運(yùn)動(dòng) 。
【肌肉記憶訓(xùn)練方法】肌肉(muscle)，主要由肌肉組織構(gòu)成 。肌細(xì)胞的形狀細(xì)長，呈纖維狀 ， 故肌細(xì)胞通常稱為肌纖維 。中醫(yī)理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱 。脾主肌肉，肌肉的營養(yǎng)從脾的運(yùn)化水谷精微而得 。
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