【過濾藍(lán)光的軟件是偽科學(xué)嗎】瑞士伯爾尼大學(xué)的科學(xué)家嘗試了一個簡單的實(shí)驗(yàn)：13名成年人參與實(shí)驗(yàn) ， 他們被要求在兩周內(nèi)每天都在睡前觀看電腦屏幕一段時間 。在第一周，志愿者們坐在一個老舊的熒光顯示器面前，屏幕顯示由幾種顏色組成，但藍(lán)色部分很少 。另外的一周里 ， 志愿者同樣的方式觀看顯示屏，但這次看的是新型的LED顯示器，并且屏幕顯示的藍(lán)色部分是之前的兩倍 。研究人員非常驚訝地發(fā)現(xiàn)，觀看更藍(lán)的LED屏幕使得志愿者的褪黑激素延遲分泌，而人體的褪黑激素含量的水平，直接反映出人的入眠時間和睡眠質(zhì)量，褪黑激素延遲分泌代表了睡眠的延遲 ， 直接影響到了睡眠質(zhì)量 。
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