現(xiàn)代社會(huì)，生活壓力大，節(jié)奏快，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)看到一些在沒有到老的年紀(jì)，卻出現(xiàn)了頭發(fā)變白的情況，很多人看到白頭發(fā)就直接拔了 。那么長了白頭發(fā)到底能不能拔？白頭發(fā)該怎么辦？下面小編帶來介紹 。
長了白頭發(fā)到底能不能拔答案是：不能拔!雖然白頭發(fā)被拔掉了，但毛囊還在，過階段還是可能會(huì)長出白頭發(fā)，如果經(jīng)常拔還可能會(huì)傷害到毛囊，導(dǎo)致長不出頭發(fā) 。
【長了白頭發(fā)能拔嗎，長了白頭發(fā)該怎么辦】頭發(fā)之所以會(huì)變白，主要是毛囊黑色素合成能力減弱 。頭皮上毛囊的數(shù)量是一定的，如果是年齡增長或者遺傳等導(dǎo)致的不可逆過程，將白頭發(fā)拔掉之后，并不會(huì)長出更多的白頭發(fā)，也長不出黑發(fā)來 。
如果是因?yàn)榫裥睦?、營養(yǎng)不良或者慢性疾病等因素導(dǎo)致的頭發(fā)變白，在消除這些問題后，有可能長出黑發(fā) 。
隨著年齡的增長，白頭發(fā)會(huì)越來越多，并不會(huì)因?yàn)榘瘟藥赘最^發(fā)就阻攔這個(gè)過程 。
白頭發(fā)會(huì)越拔越多嗎?答案肯定是不會(huì) 。
首先，頭發(fā)的數(shù)量取決于毛囊數(shù)量 。每個(gè)人頭皮上的毛囊數(shù)目是一定的，長出來的頭發(fā)也是一定的，也不會(huì)因?yàn)榘瘟烁最^發(fā)，就長出更多的頭發(fā) 。
其次，頭發(fā)的顏色取決于發(fā)根毛囊里的色素 。如果發(fā)根毛囊里的黑色素分泌減少，那么長出來的頭發(fā)顏色就會(huì)變淺，就好比顏料少了，上不了色兒，頭發(fā)會(huì)慢慢由黑變成灰白，甚至全白 。
但是，拔頭發(fā)這個(gè)舉動(dòng)，是不會(huì)影響到其他毛囊的色素分泌的 。而且總拔有可能引起毛囊炎，強(qiáng)行拔除可能會(huì)傷到毛囊和頭皮，甚至可能誘發(fā)毛發(fā)脫落 。
白頭發(fā)該怎么辦遺傳、年齡、疾病、壓力、睡眠、飲食都可能導(dǎo)致頭發(fā)變白，如果不是前5個(gè)因素引起的，那最可能是飲食引起的 。頭發(fā)的黑和酪氨酸有關(guān)，所以飲食上就得往這方面改善 。如何改善呢?
1、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，攝入的酪蛋白以及身體合成的酪蛋白就足以為合成黑色素提供原料，具體建議每天吃夠下列食物(生重可食部) 。
1個(gè)蛋、1包奶(250~300毫升)、掌心大的瘦肉(40~75克)、25克大豆(5個(gè)麻將塊大的北豆腐或1拳頭豆腐絲/皮)、水產(chǎn)品(8只蝦或一掌心魚肉)、谷薯類250～400克 。
2、保證礦物質(zhì)：
酪蛋白轉(zhuǎn)化成黑色素是需要酶參與的，而酶的正常工作離不開維生素和礦物質(zhì)的幫忙，所以要保證它們攝入充足 。
怎么保證?還是得均衡飲食，糧食蔬果、肉蛋奶豆都得吃，吃的均衡可以參考中國居民膳食寶塔(見下圖)，另外，如果你在減肥，建議隔天補(bǔ)充下復(fù)合維生素和礦物質(zhì)哦!
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