【運(yùn)動(dòng)有什么好處】運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素 。早在2400年以前，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過(guò)：“陽(yáng)光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉 ?！鄙徒】?nbsp;， 離不開陽(yáng)光、空氣、水分和運(yùn)動(dòng) 。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以使人青春永駐、精神煥發(fā) 。一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)包括有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 。
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