100克五花肉的熱量大概是395大卡 ， 屬于高熱量的食物 ， 五花肉不建議給減肥的人吃 ， 五花肉的熱量比較高 ， 所以基本上不能減少熱量 ， 所以可以換一個部位吃 ， 可以選瘦肉部分 ， 瘦肉部分的話 ， 熱量是比較低的 ， 然后可以搭配 ， 白蘿卜 ， 胡蘿卜 ， 海帶等食物 ， 在烹飪食物時 ， 可以加入大蒜 ， 可以解膩 ， 增加香味 ， 也能降低膽固醇 。
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