減腹部皮下脂肪吃完飯后不要立即坐下或趴睡，要保持站立的形式，可以選擇散散步或整理東西 。這樣除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化 。因為飯后30min內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪 。
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