影響長高的因素很多，具體包括以下幾點：一、遺傳 ， 遺傳是決定身高的重要因素；二、年齡、性別影響骨垢閉合時間，從而影響最終身高，比如女孩在月經(jīng)兩年后長高已經(jīng)非常有限；三、營養(yǎng)狀態(tài) ， 長期營養(yǎng)不良尤其是蛋白質(zhì)、鈣、鐵等元素的缺乏，容易影響最終身高；四、運(yùn)動，運(yùn)動能夠促進(jìn)長高，尤其是長骨的縱向負(fù)重運(yùn)動；五、睡眠，生長激素的分泌主要是在夜間熟睡后 ， 所以生長期兒童足夠的睡眠時間和足夠的睡眠質(zhì)量非常重要；六，內(nèi)分泌疾病比如甲狀腺功能減退癥、生長激素缺乏癥等影響生長發(fā)育，影響身高 ， 其他全身性疾病比如肝病、腎病、血液病等都會影響身高 。
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