核心功效
預(yù)防便秘、利尿消腫、化痰平喘
核桃皮簡介
核桃皮指的是去掉核桃外層的硬殼以后，得到的核桃仁表面還有一層淺黃色或者淡褐色的薄皮 。
功效作用
1、預(yù)防便秘，核桃皮含有天然的油脂，它與核桃仁一起吃下去，能潤滑腸道，也能加快腸道蠕動，可以促進人體內(nèi)大便生成與排出，對人類的消化功能減退與便秘都有很好的預(yù)防和緩解作用 。
2、利尿消腫，核桃皮能夠促進腸胃的運轉(zhuǎn)，能夠利尿，對消腫有一定的作用 。
3、化痰平喘，核桃皮的營養(yǎng)價值與藥用功效比核桃仁再加出色，平時人們食用以后可以消除氣管中的炎癥也能加快痰液排出，平時人們吃核桃仁時如果把表皮一起吃下去還能預(yù)防痰多咳嗽以及哮喘等多種疾病發(fā)生 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
無特殊禁忌人群 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法
1、核桃皮柿餅
核桃90克、柿餅30克，蒸熟 。一日食用三次，連吃一段時間，可治療因肺虛引起的頑固性咳嗽 。
2、核桃皮粥
【核桃皮的功效與作用 吃核桃皮有什么好處】核桃與米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預(yù)防血管硬化的作用 。
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