怎么瘦雙下巴一周見效
步驟1：兩次深呼吸，向上聳動肩膀，用肩膀去夠耳朵 。然后腦勺向后仰，下巴向天花板方向抬起 。
步驟2：將頭慢慢地從一側轉到另一側，一次一次來回酸化，共做5次 。
步驟3：抬起雙肩，慢慢地按順時針方向轉動頭部，下巴要掠過胸的上部達到肩膀 。抬起下巴和頭部，做5次，然后再逆時針做5次 。然后逆時針，逆時針各5次 。
步驟4：放松，放下肩膀，兩次呼吸 。
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