吃什么補肝養(yǎng)肝
肝臟的主要生理功能是疏泄和藏血 。
疏肝理氣的中藥有香附、佛手等 。
養(yǎng)血柔肝的中藥有白芍、桑葚、枸杞等 。
可以養(yǎng)肝補肝的食物則有黃豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、雞蛋等 。
此外，補肝養(yǎng)肝建議大家可以保持平和心態(tài)，控制情緒，避免急躁，釋放壓力，以正常發(fā)揮肝主疏泄的功能，進而使得全身代謝通暢，各項功能正常運行，達到身體最佳狀態(tài) 。
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