吃西瓜子的好處
西瓜子吃了有開胃、促進(jìn)排便的好處，食用過多有引起、損傷牙齒的壞處 。
西瓜子為葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用 。西瓜子在經(jīng)過加工之后，香味濃郁，食用能起到開胃效果，部分人食欲不佳，在飯前適當(dāng)食用西瓜子，增加食欲，促進(jìn)進(jìn)食 。
另外，西瓜子中含有較多的油脂成分，對老年人和孕婦等患有習(xí)慣性便秘的人十分適合，能促進(jìn)排便 。但是西瓜子中的油脂多為不飽和脂肪酸，對身體有好處 。
吃西瓜子的壞處
吃西瓜子的壞處是一次性食用過多，不飽和脂肪酸無法完全消耗，也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在皮下，引起肥胖，嚴(yán)重可出現(xiàn)，并且部分人對西瓜子有獨(dú)特的喜好，食用過多，對常用來嗑瓜子的那幾顆牙齒損傷極大 。
西瓜子雖然營養(yǎng)豐富并且味道美味，但不宜多吃，食用過多也會(huì)有不良影響，建議適量食用 。
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