什么時候可以喝牛奶
首先，任何時候都可以喝牛奶 。
早餐喝，上午十點左右或者下午四點左右饑餓狀態(tài)時喝牛奶，可以補充能量需求
臨睡前喝，可以促進睡眠 。
我們牛奶一般我們可以選擇在早餐的時候喝，當然晚上睡覺前喝也是一個不錯的選擇，因為牛奶當中也含有一些鎮(zhèn)靜催眠的成分，對于促進睡眠是有好處的，另外，如果在上午十點鐘左右或者下午四點鐘左右饑餓狀態(tài)時候喝牛奶，也是一個不錯的選擇，它可以補充我們能量的需求 。
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