第三，提高微量元素的吸收 。有益菌在分解利用果寡糖后，產(chǎn)生二氧化碳和脂肪酸，降低腸道PH值，有利于無機微量元素的吸收 。
所以，雪蓮果這種健康自然的根莖果實，其保健功效還挺「特殊」，可以促消化、清腸道、促排便，能替代抗生素清除有害菌，對整個消化系統(tǒng)十分友好，是不可多得的的水果之一，據(jù)說還能減少皮膚褐斑 。
在血糖穩(wěn)定的情況下(空腹血糖不超過8.餐后二小時血糖低于9)，糖尿病人可以適量吃雪蓮果 。對于血糖控制不佳的患者，最好暫時不要吃包括雪蓮果在內(nèi)的水果，以免引起血糖出現(xiàn)大的波動 。
雪蓮果可以說是含糖量較低的水果，再加上營養(yǎng)豐富，所以糖尿病人適當吃一點，對身體還是有好處的 。
糖尿病患者除了可以吃雪蓮果以外，在血糖控制好的情況下，還可以吃很多水果，比如蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、百香果、獼猴桃、火龍果、西瓜等 。
吃得時間是在兩餐之間，比如早晨8點吃早飯，中午12點吃午飯，可以在上午的10點鐘左右，不要隨餐吃，以免引起血糖升高 。
每次吃水果的量最好控制在100-200克左右，比如雪蓮果，小的每次可以吃一個，大的可以分兩次吃，每天吃一兩個雪蓮果就差不多了，不要多吃 。
雪蓮果性涼，不宜多吃，腸胃不好的糖尿
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