【六個月的寶寶一天可以吃幾種蔬菜泥或水果泥?】一種，由少到多，有稀到稠，有細(xì)到粗，循序漸進(jìn)，每加一種看看寶寶有沒過敏現(xiàn)象，如有應(yīng)停止，過幾天再試試 。
初次添加的食材，建議每次只增加一種，少量連續(xù)嘗試至少三天以上，期間觀察是否有皮疹、嘔吐、腹瀉等過敏癥狀，如果有異常，應(yīng)該立即停止食用該食材 。
已經(jīng)嘗試過，并且確定不過敏的食材，原則上每天都可以添加 。攝入的食材種類越多，營養(yǎng)也就越全面 。營養(yǎng)均衡的輔食，應(yīng)該包含以下幾大類：主食/谷物、蔬菜、瘦肉/魚蝦、蛋類、豆制品、水果、堅果等，對具體的食材種類并沒有限制 。
世界衛(wèi)生組織建議7-9個月每天2-3次輔食，9-12個月每天3-4次輔食，一歲以后是每天3-4次輔食，再加1-2次營養(yǎng)零食 。
在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增 。在出牙時期，可以嘗試給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼 。
下面推薦兩個簡單美味的寶寶輔食：
1、菜末米湯
食材：油菜心適量、米粉少許 。
做法：青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊 。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開 。鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右 。等菜末熟了即可出鍋 。
2、蘋果麥片泥
食材：蘋果1/4個、麥片20克 。
做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊 。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)，打成泥 。用白開水沖好麥片糊 。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可 。
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