百合可以滋陰化燥 ， 給肌膚補(bǔ)充水分，是很好的食補(bǔ)材料 。可以用百合、紅棗、銀耳、蓮子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料炒著吃 ， 具有食療作用 。
1、準(zhǔn)備冰糖、百合各60克，款冬花15克 。
2、將百合洗凈后，一瓣瓣撕開(kāi)，與款冬花一同放入瓦鍋內(nèi) 。
【百合怎么吃的啊好吃嗎】3、加水適量，用文火燉 。
4、快熟時(shí)，加入冰糖，燉至百合熟爛時(shí)即可服食。
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