茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，紅茶是全發(fā)酵茶，較為平緩溫和，晚上飲用也可以，晚上喝紅茶時(shí)，把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉 ， 再續(xù)上開水重新沖泡 ， 茶水提神的效果就不會(huì)那么明顯，也就不會(huì)導(dǎo)致失眠了 。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用 。
紅茶 ， 英文為Black tea 。紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，茶多酚減少百分之九十以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分 。香氣物質(zhì)比鮮葉明顯增加 。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征 。我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名 ， 為我國第二大茶類 。
【喝多了紅茶會(huì)不會(huì)影響睡眠】紅茶屬全發(fā)酵茶 ， 是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶 。萎凋是紅茶初制的重要工藝，紅茶在初制時(shí)稱為“烏茶” 。
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