【如何理解春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰】春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰意思為春夏保養(yǎng)人體生長之陽氣，秋冬保養(yǎng)人體秋冬收藏之陰氣 。自然界的陽氣和陰氣分別是指春夏的生長之氣和秋冬的收藏之氣，具體說就是春生、夏長、秋收、冬藏 。
春天陽氣上升，天地間孕育的是生發(fā)之氣 ， 因此當(dāng)生的不要?dú)ⅲ?dāng)給的不要奪 ， 當(dāng)賞的不要罰，這樣才能適應(yīng)春生之氣 。春季養(yǎng)陽就是要使身體和精神充滿生氣，不要遏制它 。
夏天陽氣旺盛，陰氣伏于地 ， 天地之氣相交，孕育的是“長氣” 。因此夏季養(yǎng)陽的要點(diǎn)是不要厭惡白天日長，要注重調(diào)養(yǎng)意志，不要輕易發(fā)怒或傷心，使自己神氣充實(shí) 。
秋天是收獲的季節(jié) ， 伏于地下的陰氣開始上升 ， 秋風(fēng)清涼有勁，孕育著收斂清肅的“收氣” 。所以秋季養(yǎng)陰也要順應(yīng)秋天的收斂之氣 ， 重在安逸寧靜 ， 以緩和秋涼肅殺之氣的刑罰 。
冬三月陰氣盛極，萬物潛伏，自然界呈現(xiàn)出閉藏的景象 。因此冬季養(yǎng)陰之道是早睡晚起，精氣內(nèi)藏、避寒就溫 ， 以適應(yīng)自然界的“閉藏”之氣，總之：四時(shí)養(yǎng)生的要訣就是順?biāo)臅r(shí)而適寒暑 。
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