大概是在半個小時到四十分鐘左右~一般是在你的脈搏恢復到平時的狀態(tài)時，才可以抽煙~還有在運動前也最好不要抽煙 ， 因為煙里面的有害物質 ， 會在你的肺里面停留一段時間 ， 要是你在這時候運動的話，有害物質還是會被身體快速吸收的 。
還有就是運動前后都不要吃東西和喝太多的水 。運動后不要馬上沖澡和睡覺 。
在運動完 ， 要慢走5-10分鐘才可以坐下休息 。
【運動后多久才能抽煙】還有就是運動前要把熱身做好~熱身最最重要的就是把心跳脈搏的速度提起來，要是不熱身馬上就做劇烈運動，會對心臟多多少少地造成傷害 。其次才是把韌帶和肌肉活動開 。
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