運(yùn)動(dòng)員要到高原去訓(xùn)練的原因：
1、可以提高運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧呼吸能力 。高原氧氣少 ， 運(yùn)動(dòng)員就必須增強(qiáng)自我供養(yǎng)，而人體內(nèi)的紅細(xì)胞是輸送氧氣的，所以運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)的紅細(xì)胞就會(huì)自行增加，然后在比賽時(shí)就能為自身提供充足的氧氣 。高原地勢(shì)高，空氣稀薄 ， 運(yùn)動(dòng)員的血液輸氧能力差，在高原訓(xùn)練就是利用氣壓低的條件，來(lái)提高血液的輸氧能力 。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員返回平原時(shí) ， 就會(huì)感到輕松，比賽成績(jī)能顯著提高 。
2、可以提高運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧呼吸條件下肌肉對(duì)乳酸的耐受力 。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果呼吸的氧氣充足 ， 機(jī)體進(jìn)行有氧代謝，產(chǎn)生的能量供機(jī)體運(yùn)動(dòng) 。而在缺氧的條件下，機(jī)體在進(jìn)行有氧代謝的同時(shí)也在進(jìn)行無(wú)氧代謝，代謝的終產(chǎn)物是乳酸，乳酸在體內(nèi)大量積累對(duì)肌肉的收縮有一定抑制作用 。
【為什么運(yùn)動(dòng)員要到高原去訓(xùn)練】3、可以增加運(yùn)動(dòng)員的肺活量 。因?yàn)樵陂L(zhǎng)跑出現(xiàn)極限的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)供養(yǎng)不足、心率過(guò)快，影響運(yùn)動(dòng)員體能持久性 。高原因氧氣相對(duì)于平原更稀薄、氣壓大 ， 有助于耐力項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員突破體能極限，增加心肺功能 。
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