黑豆減肥的做法有：
1、烘烤黑豆
準(zhǔn)備好約半飯碗50g洗凈晾干的黑豆，將黑豆放入預(yù)熱200度的烤箱中，烤15分鐘即可 ?；蚴前押诙怪苯悠戒佊诟稍锏碾婂佂忮佒?，加熱5分鐘后，翻炒一下 ， 等開關(guān)自動關(guān)閉后，蓋上鍋蓋再用鍋底余熱悶10分鐘 ?；蚴清仧裏岷?，將晾曬干的黑豆放入炒菜鍋中 ， 用中火干炒10分鐘至豆皮全部裂開，已有酥脆感即可；
【黑豆怎么吃減肥】2、蒸黑豆
準(zhǔn)備好100克洗凈晾干的黑豆 。將黑豆清洗干凈 ， 倒入冷開水，高度與黑豆持平即可 ， 浸泡2小時后，連同浸泡的水一起放入電鍋，外鍋放2杯水 ， 蒸熟約需30至40分鐘 。放涼后，裝進保鮮盒冷藏；
3、黑豆茶早晨
先取1平匙烘烤黑豆，加熱水300毫升泡成黑豆茶，即可飲用；
4、黑豆?jié){
取出蒸黑豆約50克，倒在果汁機中 ， 加入開水50毫升，先將豆子打碎，再加水200毫升打1分鐘 。
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