黑米、黑蕎麥、黑芝麻、黑豆、黑松子、黑燕麥、黑扁豆、黑紅豆、黑麥、黑谷子、黑玉米、黑綠豆
黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝、明目活血、治少年白發(fā)、供孕婦和產(chǎn)婦補虛養(yǎng)生等功能 。
黑蕎麥：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量為百分之13，脂肪含量為百分之3，其中油酸和亞油酸含量相當高 。此外還富含維生素P、B1、B2、VE以及微量元素鎂、鐵、鈣、銅等均比谷物類食品高許多倍 。尤其是微量元素銅含量居各種糧食之冠 。黑蕎麥還可藥用，具有消食、化積、止汗、消炎之功效 。
黑芝麻：具有補養(yǎng)肝腎 ， 健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)，堅筋骨，防衰老的作用，是一種常用的滋補佳品 。
【黑色谷類包括什么】黑豆：具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血 ， 利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作：“生活素”的激素 。
推薦閱讀
- 黑色的棉襖配什么色的褲子好看
- 黑色的物品有哪些
- 黑色休閑西服里面搭配的白色T恤
- 黑色的像鴿子這么大的鳥類
- 黑色的紫砂壺
- 黑色牛仔夾克怎么洗
- 黑色棒球帽搭配什么衣服好
- 黑色服裝搭配什么妝
- 黑色長款薄外套里面怎么搭配
- VF中表間的參照完整性包括哪些