【15000步相當(dāng)于多少公里】大概是８－１０公里左右 。一萬(wàn)步大約是５英里（５英里＝８.０４６７２公里），１５０００步乘你的步幅闊度等于公里數(shù) 。
俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九” 。因此經(jīng)常走路對(duì)人體是有一定好處的：
第一、經(jīng)常走路鍛煉身體，能夠減少疾病的發(fā)生 。因?yàn)榻?jīng)常走路，能夠增加肺活量，能夠提高心肌耐氧量，還能夠促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化吸收 ， 加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲 ， 因此經(jīng)常走路可以減少疾病的發(fā)生 。
第二、經(jīng)常走路能夠釋放壓力 ， 特別是三五成群的經(jīng)常走路 ， 能夠在一起相互鍛煉，并且相互交流，能夠釋放壓力，減少抑郁癥的發(fā)生 。
第三、經(jīng)常走路還能夠起到減肥健身的效果 。有些人過(guò)于肥胖，這時(shí)經(jīng)常走路，特別是進(jìn)行有氧走路，比如快走，每分鐘走到１００米到４００米以上，并且使自己的心率達(dá)到每分鐘１５０次左右 ， 一次持續(xù)４０分鐘以上，每周堅(jiān)持四次以上的有氧運(yùn)動(dòng) ， 能夠起到健身減肥的效果 。
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