【上班腦袋昏昏沉沉的怎么辦】上班頭昏腦脹是因為用腦過度，要適當放松，減輕壓力 。
方法/步驟1適當調整座椅高度及屏幕俯仰角 ， 以眼睛稍向下俯視屏幕最佳 。
2腰桿挺直，后背稍靠座椅 。
3眼睛向遠方，并緩慢深呼吸15下 。
4勤走動，在辦公室轉轉，或接杯水，去洗手間洗洗手等....
5下班不要看小說 ， 或做一些其他比較耗費注意力的事情 。
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