都可以，但是最好在飯后喝 。
注意:
1、晚上不宜服用紅糖姜水，因生姜紅糖水具有健脾升陽溫胃的作用 。
【紅糖姜水是早上吃飯前還是飯后喝】2、最好是應(yīng)在上午九點服用，此時脾經(jīng)最旺，屬陽，此時服用能更好地健脾升陽暖胃，能事半功倍 。
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