1、多鍛煉，多參與
2、對自己要求不要太完美
3、把目標(biāo)定低一點
4、多學(xué)習(xí)別人的“經(jīng)驗”
【心理素質(zhì)差怎么辦 如何克服和提高】5、提前做好準(zhǔn)備，“胸有成竹”“勝券在握”
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