對于一般人群來說，最好每天可以吃三頓正餐 。
對于減肥的人來說，可能會選擇不吃晚飯，但是從一些長期減肥的人身上來看，短時間內(nèi)他們的體重會有所下降，但是最后并沒有比較理想的減重效果 。
【不吃晚飯好嗎】所以不管什么人都不提倡不吃晚餐 。
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