【護(hù)踝怎么穿】
步驟：
從腳背到足弓開始繞一圈；繞過(guò)足踝；再繞到足背；翻過(guò)足背，再繞到足踝；繞回足踝，完成 。注意事項(xiàng)：
纏繞不要太松或太緊 ， 太松沒(méi)有保護(hù)作用，太緊影響血液循，松緊度根據(jù)個(gè)人習(xí)慣運(yùn)動(dòng)時(shí)重新纏繞調(diào)節(jié) 。
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