【花生吃多了肚子脹氣了怎么辦】
推薦下面幾種方法
如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力；若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周?chē)牟课?，?lái)消除腹部的脹氣；喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣；做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作 ， 將身體平躺，膝蓋彎曲 ， 用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子 。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃 。
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