【梅雨季節(jié)飲食注意事項(xiàng)】少吃多脂肪、含熱量高的食物，多飲水 ， 少飲咖啡和酒 。尤其不要食用被霉菌污染的食物 。切記不宜過食生冷、油膩的食物 ， 以免助濕傷脾 。
此外，要合理安排作息時(shí)間 ， 保證充足睡眠，要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，助消化，促進(jìn)血液流通 。
梅雨，是在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣地區(qū)、日本中南部以及韓國(guó)南部等地，每年６、７月份都會(huì)出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié) 。
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